Todos nós sabemos desde a infância que os primeiros pratos são necessários para uma boa digestão. Bem, as mulheres, sempre preocupados com sua aparência, podem dizer a todos como uma dieta útil na sopa.
Hoje existem muitos métodos semelhantes. Todos eles permitem que você se livrar dos quilos odiados praticamente sem danos à saúde. Pelo contrário, pelo contrário – a rejeição dos primeiros pratos pode levar a distúrbios intestinais, constipação e outros problemas desagradáveis. Todos eles são excluídos se o seu menu tiver uma sopa dietética para perda de peso. É claro que ele precisará ser cozido de acordo com certas regras (simples), e o resto de sua dieta também terá que ser revisado. E tudo isso em um complexo e dará o resultado esperado-você ficará mais magro.
Dieta de sopa-prós e contras
Em primeiro lugar, é necessário apontar as deficiências deste sistema de alimentação. Não é muito confortável para as mulheres que trabalham. Eles terão que levar sopa para o trabalho em uma garrafa térmica e depois aquecê-la em uma caneca. Portanto, você precisará de um liquidificador para preparar os primeiros pratos esfregados. Então sopa de legumes para perda de peso pode ser facilmente comido sem uma colher.
Este alimento é frequentemente prescrito para seus pacientes com doenças gastrointestinais pelos médicos. A comida esmagada é melhor absorvida pelo corpo, não irrita os órgãos digestivos. No entanto, se você já comeu poucos alimentos que contêm fibras, no início você pode ter distúrbios das fezes. Depois de alguns dias, isso geralmente desaparece e o intestino começa a funcionar melhor do que antes.

Apesar da abundância de receitas de sopas de legumes para perda de peso, muitas vezes você vai rolar o desejo de comer algo proibido. E todos os cursos de perda de peso baseados em tais pratos duram pelo menos uma semana. Você não vai estar com fome o tempo todo, mas você terá que lutar com o desejo de mastigar um bolo ou um chocolate a sério.
Mas as vantagens deste método são muitas. Como a perda de peso na sopa não é rápida, sua pele não começará a cair com dobras inestéticas. Devido às substâncias úteis contidas nos vegetais, ela se tornará mais elástica e saudável. Melhorará a pele e o bem-estar. Afinal, você vai se livrar não só de 3-5 kg por semana (dependendo do peso inicial), mas também limpar o corpo de toxinas, toxinas.
Como evidenciado pelos inúmeros comentários que perderam peso na dieta da sopa, é um dos mais baratos. Concordo, isso é importante, especialmente na véspera das férias. Além disso, você pode sentar-se nele em qualquer época do ano. Embora seja especialmente agradável fazê-lo no frio.
Receita de sopa de legumes para perda de peso
1. Para preparar um remédio milagroso contra o excesso de peso, coloque a raiz de aipo descascada e finamente cortada na panela (você pode tomar o caule), pimentão, repolho, cenoura, tomate.

2. Ferva tudo isso por cerca de 10 minutos, adicione levemente, adicione seus temperos favoritos. Você pode simplesmente derramar um pouco de salmoura de pepinos salgados ou em conserva, tomates em uma panela.
3. No final do cozimento, coloque os verdes frescos finamente cortados no prato. Deixe ferver por mais um minuto e desligue.
4. Se desejar, coloque um pouco de azeite ou 10% de creme.
* Esta não é a única receita possível. Boa perda de peso em uma sopa dietética de beterraba, brócolis, couve-flor, feijão, espinafre, cebola. Cozinhe para si mesmo sopa, borscht magra, beterraba, rassolniki com cevada – tudo sem batatas e frituras. É permitido o uso de cogumelos. É verdade que você não deve comer isso pela primeira vez à noite – este produto é considerado pesado para o estômago.
Uma dieta de sopa para perda de peso se tornará mais eficaz se você comer um prato líquido pelo menos 2 vezes ao dia durante uma semana. Durante este período, É melhor mudar para quatro refeições por dia e dar preferência a alimentos de baixa caloria, carboidratos pobres e gorduras nas refeições restantes.

Por exemplo, saladas de legumes frescos, frutas sem açúcar, leite até 2,5% de gordura, queijo cottage (0-9%), frango cozido, ovos de galinha, peixe e frutos do mar, cereais integrais (excluindo arroz). Mas gordura, fumado, farinha, doces, açúcar, mel, álcool e refrigerante terá que esquecer todos os 7 dias da dieta.
Você certamente ficará satisfeito com os resultados da aplicação deste método e desejará repeti-lo. Isso pode ser feito não antes de 2-3 semanas. Bem, depois disso, é permitido organizar um dia de jejum a cada 10 dias, no qual você come apenas sopa. Qualquer um que você goste durante a dieta. 1win